Wir sind zwei Gruppen

von jeweils etwa 8

Personen die sich

regelmäßig zum gemein-

samen Gespräch und

Austauch treffen.

Was uns verbindet ist

der Wunsch, dass wir

lernen, besser mit

unseren Gefühlen und

Emotionen umgehen und

sie einordnen zu können.

Es ist eine Erkenntnis,

dass durch unsere

Gespräche innerhalb

der Gruppe eine

Linderung fühlbar wird

und die Gespräche helfen

uns aus den manchmal

schwer erträglichen

Depressionen heraus.

Natürlich haben wir auch

Regeln innerhalb der

Gruppen und die sind

wichtig.

Diese Regeln dienen der

Verbindlichkeit und dem

Schutz untereinander:

1. Was gesprochen wird

bleibt in den Gruppen

2. Wir lassen einander

ausreden

3. Wer einen Gruppen-

abend aussetzen möchte

teilt dies rechtzeitig mit

Zu Beginn der Gruppen-

sitzungen wird jedem / jeder

die Möglichkeit gegeben sich

in der Befindlichkeitsrunde

über seine / ihre Lage zu äußern.

Zwischenzeitlich sowie zum

Ende der Sitzungen werden

einfache meditative Atem-

und Wahrnehmungsübungen

angewandt und durch Klänge

einer Klangschale begleitet.

 "ZUVERSICHT" bietet

eine strukturierte, meditative,

humorvolle, kreative sowie

kenntnisreiche Arbeits- und

Sichtweise zur Selbsthilfe.